Umschlag B, bitte: Was passiert bei Vitamin-B-Mangel?

00:00:02: Medizin für Mitdenker.

00:00:04: Der etwas andere Gesundheits-Podcast mit Volker Pietsch und Dr.

00:00:09: Mezibille Freund

00:00:11: Geht heute wieder mal um das beliebte Thema der Mikronährstoffe, und heute schauen wir uns noch einmal diesen ganzen Komplex rund um die B-Vitamine an!

00:00:20: Und man kann es vielleicht nochmal erwähnen?

00:00:22: Du hast ein komplexes Werk zur Vitamin BVI geschrieben aber heute gucken wir die ganze Bandbreite an.

00:00:28: Ja Und zwar weil das einfach so mega wichtig ist.

00:00:32: Also wir haben so einen großen Bedarf an B-Vitamin, wir können ja auch gleich mal darüber sprechen wofür B-Witamine da sind.

00:00:40: aber ich bin deshalb ein Fan Bevitamine als Komplex zu geben, weil jedes einzelne Bevitamin wichtig ist und die sind halt wasverlöslich!

00:00:49: Wir können die leicht ausscheiden, wir speichern sie eigentlich nicht.

00:00:52: außer B-Zwölf kann man speichert in der Leber Aber sonst speichern wir es nicht.

00:00:57: und interessanterweise gibt's ja aber trotzdem sehr häufig B-Zwölfmängel, aber da können wir nachher mal noch einmal drauf eingehen.

00:01:04: Naja oder wir starten gleich in die Vollen weil das ist zum Beispiel alle die sich vegetarisch oder vegan ernähren sollten schon einen ganz besonderen Blick darauf haben?

00:01:14: Ja weil die eben keinen b-zwölf aufnehmen, b-zwölfe nimmst du eigentlich nur auf aus Fleisch im Prinzip.

00:01:20: Letztens habe ich mal in irgendeiner Sendung gehört aus Walnössen.

00:01:24: Das kann ich mit Sicherheit sagen, dass das falsch ist und ja.

00:01:29: deshalb sollte man wenn man vegan oder vegetarisch lebt tatsächlich Vitamin B-Zwölf auf jeden Fall substituieren.

00:01:35: Aber es gibt noch einen anderen Grund warum B- Zwölff ganz häufig im Mangel ist.

00:01:38: wir sind ja nun bekanntermaßen eine Stressgesellschaft und wir produzieren häufig sehr viel Magensäure oder zu wenig Magensaure.

00:01:46: Es gibt so beide Varianten.

00:01:48: dennoch kann es zu einer Magen Schleimhaut Entzündung kommen dann mit einem Sod brennen oder einem anderen Sod bryll.

00:01:55: Das ist jetzt etwas verwirrend.

00:01:56: Also es gibt nämlich Sod-Brennen aufgrund dessen, dass du zu viel Magensäure hast aber es gibt auch Sodbrennen weil du zu wenig Magensaure hast.

00:02:04: Wie auch immer auf jeden Fall führt diese Magen Schleimhaut Entzündung dazu das wir nicht genug Intrinsic Factor bilden können und dann kann das B-Zwölf nicht aufgenommen werden Weil der Intringsic Fector ist eigentlich sozusagen das Taxi für das b-zwölf um dann im Dünndarm aufgenommen werde zu können.

00:02:20: Und wenn das fehlt dieses Taxi wenn er's nicht fährt Dann kommt das B zwölf auch nicht an Und das ist ein großes Problem, den begegnen wir ganz häufig.

00:02:29: Übrigens bei B-Zwölf weiß ich auch aus unterschiedlichen Artikeln, dass der Mangel sehr hoch geht, also weit über die Vegetarier und Veganer hinaus.

00:02:37: Das heißt es ist etwas, wo auch der Normalesser trotzdem hinschauen sollte, auch wenn Fleisch auf dem Speiseplan steht.

00:02:46: Definitiv!

00:02:47: Jetzt habe ich schon B-zwölf gehört,

00:02:49: d.h.,

00:02:49: es gibt zwölf davon...

00:02:51: Also es gibt acht B-Vitaminer?

00:02:53: Und wenn man so ein B-Komplex hat, dann sind da erstmal die B-Vitamine drin.

00:02:57: Aber dann sind noch ähnliche... Also häufig die B Vitamine und die B Komplexe sind doch alle unterschiedlich aber häufig sind da noch andere Stoffe drinnen.

00:03:06: also ich erzähle mal gerade was da so drin ist.

00:03:08: Wir fangen an bei b.Eins das ist Tiamin.

00:03:11: Das ist ein B Vitamin dass sehr wichtig ist für den Kohlenhydratstoffwechsel und für die Nervenenergie sozusagen fürs Gehirn.

00:03:18: Tiermin ist dafür sehr wichtig und Tiermin fehlt zum Beispiel häufig bei Diabetikern bzw.

00:03:23: Diabetiker brauchen mehr Tiermin, weil die ja häufig Nervenschäden kriegen können.

00:03:27: Und da hilft Tiermin dann die Nerven zu unterstützen das eben nicht so viele Parastasien entstehen.

00:03:35: Vitamin B II ist wichtig für Redox-Reaktionen also alles was wir gegen oxidativen Stress machen.

00:03:43: über oxidatifen Stress haben wir schon oft geredet.

00:03:46: um den abzubauen gibt es zum Beispiel, ist das B-II sehr wichtig.

00:03:50: Also zum Beispiel ist B-III sehr wichtig für die Glutationbildung und Glutation kennen wir jetzt auch aus anderen Bereichen.

00:03:58: Insofern ist es wichtig für den Zeltschutz also superwichtig!

00:04:02: Und das ist übrigens der Stoff wenn man dann aufs Klo geht, wenn man ein B komplex genommen hat Das kommt raus und färbt den Urineon farbig Gelbnion Genau Dann ist es auch noch wichtig für Den Eisenstoffwechsel Und somit übrigens interessanterweise auch wichtig für die Schildröse, weil wir für die schildröser auch Eisen brauchen und eben auch B-II.

00:04:22: Da schließt sich dann wieder so ein Kreis.

00:04:25: Dann gibt es Vitamin B-III das ist auch Niacin genannt.

00:04:28: Das ist wichtig für Energieproduktionen, für die DNA Reparatur im Körper.

00:04:33: also DNA sind ja unsere Gene damit das repariert werden können, weil da immer wieder Schäden auftreten durch Stress, durch Sonne, durch Gifte Durch ganz viele Sachen kriegen wir DNA-Schäden und die müssen repariert werden.

00:04:45: Sonst, wenn sie nicht repariert wird, ist das erhöhte Risiko vorhanden eventuell Krebs zu bekommen.

00:04:52: Also dafür ist zum Beispiel Vitamin BIII auch wichtig unter anderem.

00:04:56: Dann gibt es Vitamin BV.

00:04:58: Das ist ein Enzym, das ist wichtig für die Energiebildung und für die Hormon-Syntese.

00:05:07: wie viel Leute haben wir?

00:05:08: Die Probleme haben mit Hormonen!

00:05:10: Da ist zum Beispiel Vitamin B-V sehr wichtig, dass man das wenigstens hat.

00:05:15: Gut, Vitamin BVI da habe ich ein ganzes Buch zugeschrieben Das hat unheimlich viele Funktionen.

00:05:20: Also können wir auch nochmal den Show nutzen weil es ist so was wie schon der Klassiker zu Vitamin B VI Weil es gibt kein Buch das sich so umfangreich mit diesem Thema befasst.

00:05:29: also ja

00:05:31: Und BVI ist halt sagen wir mal wenn ich's mal runterbreche auf ganz ganz wenig aber das kann ich eigentlich gar nicht guten Gewissens.

00:05:37: Aber es ist wichtig für den Aminosäurestoffwechsel.

00:05:40: Es ist ganz essentiell für den aminosäures Stoffwechsel und auch für unsere Neurotransmitter, also für Serotonin, Dopamin, für die Laune, für diese Stimmung... Also da könnte ich jetzt ewig darüber reden!

00:05:51: Da muss ich mich jetzt bremsen.

00:05:53: Das ist Vitamin B-Sex.

00:05:54: Und da kann ich auch schon mal kurz einhaken weil das eigentlich das einzige Bevitamin von dem man sagt, es könnte toxisch sein.

00:06:02: Und darüber könnten wir eigentlich auch nochmal einen Podcast machen.

00:06:05: Ich glaube, wir haben auch schon mal im Podcast darüber geredet.

00:06:08: Weil das auch ein Riesenthema ist!

00:06:10: Das B-Sex?

00:06:11: Das mir wichtig ist es das P-Fünf-P was in einem Komplex sein sollte also das Pyridoxal V-Phosphat.

00:06:17: Das ist ein aktives...das aktive B-Sechs und das wäre mir wichtig dass es drin ist weil das macht eben nicht diese Kribbelparastäsien und Taubheitsgefühle die wir vom Pyridoxin Hydrochlorit kennen Also von dem inaktiven b-sechs.

00:06:33: Man muss aber andererseits auch sagen, selbst wenn man von B six Nervenstörungen bekommt.

00:06:38: Was macht man?

00:06:39: Man lässt es einfach weg bzw gibt die aktive Form P five p und dann gehen diese Störungen auch wieder weg.

00:06:47: Also dieses Thema ist eigentlich irrelevant.

00:06:51: So!

00:06:51: Dann haben wir Biotin, Vitamin b sieben.

00:06:54: Das ist wichtig für den Zett- und Zuckerstoffwechsel also für die Energieversorgung Und man kennt es, weil Leute das nehmen für Hauthaare Nägel und so.

00:07:03: Weil's eben wichtig ist für die Karboxylasen im Collagenstoffwechsel.

00:07:08: So da is'n ein Co-Faktor!

00:07:10: Dann haben wir Bneun, Folat, Fohlsäure.

00:07:14: Fohlsäure ist sehr wichtig für die Blutbildung, für die DNA.

00:07:17: Das weiß... sollte eigentlich jeder wissen der... also jede wissen die Schwanger wird?

00:07:24: Wenn man schwanger werden will, kriegt man Folsäure.

00:07:26: Man sollte darauf achten dass man dann ein Folat kriegt einen Methylfolad zum Beispiel weil die künstliche Folsauere.

00:07:33: da könnten wir jetzt auch wieder eine eigene Prokast drüber machen.

00:07:35: also das Thema ist echt riesig.

00:07:38: Die künstlichen Folsaurer kann halt viel Ärger machen weil sie eine ganz lange Halbwertzeit hat und ihre Rezeptoren blockieren können.

00:07:44: Da gibt es auch einige Studien dazu wie schwierig Folsauer Künstliche-Folsaure sind.

00:07:48: Aber die gute Folsäure ist eben dafür da, dass sich zum Beispiel, Nummer ein Beispiel das sich der Rücken beim Baby richtig schließt.

00:07:56: Es gibt sonst so einen Phänomen, das heißt der offene Rücken Spina Bifida wenn die Frauen eine Folsauermangel haben und den in der Schwangerschaft haben.

00:08:06: Also da sieht man, Folsauer ist super wichtig um die DNA zu bilden und dann auch ablesen zu lassen Und auch wichtig für den Homocysteinabbau, das ist ein Stoff der wiederum wenn der dauernd erhöht ist zum Beispiel unter anderem zur Artheschlorose führen kann.

00:08:22: Also deshalb und Arthesiachlorose ist ja die Fängung unserer Gefäße, die geführt dann wiederum zu eventuell Herzinfarkt- und Schlaganfall.

00:08:30: So also super, superwichtig!

00:08:32: Dann kommen wir zu B-twölf.

00:08:34: Das ist dann das achte B-Vitamin.

00:08:37: Da sollte man halt auch darauf achten, dass man eine gute Form einnimmt.

00:08:41: Also Methylkobalamin oder so und nicht das Cyanokobalamin.

00:08:45: Das B-II ist super wichtig für gute Nerven Und die Bildung von den Myelin.

00:08:50: Scheiden sind quasi die Isolierungen der Nerven.

00:08:54: Die müssen gut isoliert sein und wenn sie nicht isoliert sind dann können sie nichts mehr weiter geben keine Informationen.

00:09:00: Dann ist B-III auch noch wichtig für die Blutbildung und für die Zellteilung.

00:09:04: Und was halt ganz interessant ist, jetzt komme ich schon mal zu einem Störfaktor.

00:09:08: Leute benutzen ja so gern dieses Lachgas ne?

00:09:10: Weil es so lustig ist... Wenn man da in einem B-II Mangel ist kann das passieren dass man lachgas einen atmet und seinen W-II dermaßen verbraucht.

00:09:23: In Anführungszeichen weil wenn man sich das genau anguckt ist kein Verbrauch aber gut Also so inhibiert oder den b-II Stopwechsel stoppt dass es zu richtigen starken neurologischen Schäden kommen kann.

00:09:36: Also gut zu wissen?

00:09:37: Ja, finde ich auch.

00:09:38: Also manche Sachen dann halt kein Spaß sind und ich habe jetzt natürlich erstmal ganz naiv.

00:09:42: wenn ich Vitamin B-Zwölf höre, dann denke ich natürlich gibt's zwölf und jetzt muss sich natürlich auch nachgucken warum das so ist!

00:09:49: Dass es nur acht sind.

00:09:50: Das liegt einfach daran da ist halt irgendwas.

00:09:52: mal eingestuft wurde und dann hat man aber festgestellt Es is gar nicht so und hat aber die Numerierung behalten, korrekt

00:09:59: Genau Genau, es gab so ein Paar die hat man dann zum B-Vitamin gezählt.

00:10:03: Aber die sind gar gelten heute nicht mehr als B-Witamine.

00:10:07: Und wir reden ja auch darüber dass man schaut seine Gesundheit zu erhalten.

00:10:12: oft fehlt das ein oder andere Vitamin.

00:10:16: wie läuft es am besten mit Mikronährstoffen?

00:10:18: Das heißt ich nehme einen D-Komplex von allem etwas.

00:10:22: oder was ist der Weg?

00:10:24: also Ich mache's in der Praxis tatsächlich so ein B-Komplex gebe, wo ich erstmal sage so b.eins ,b.zwei ,b drei ,b fünf ,b sieben und bin neun.

00:10:34: Ja da bin ich manchmal bisschen genauer.

00:10:36: also b.sieben sollen einfach mal drin sein.

00:10:38: Da ist es einfach schonmal schön wenn man das überhaupt einfach mal hat.

00:10:41: da Bin ich nicht so picky mit den Dosierungen Wobei man kann zum Beispiel sagen Man kann ja dieses b zwei was auch im b komplex drin ist Zum beispiel nehmen gerade jetzt um diese jahreszeit Um sich vor mücken zu schützen weil man dann stinkt für die mücken.

00:10:55: Aber da reicht natürlich nicht die Menge an B-Zweide, die im B-Komplex ist.

00:10:59: Sondern dann muss ich schon ein Zweihundert Milligramm zum Beispiel nehmen.

00:11:02: Also eine deutlich höhere Menge will es.

00:11:03: wir haben jetzt in unserem B-Complex glaube ich... ...fünfundzwanzig Milligramms soweit.

00:11:07: Ich weiß ja, ich bin nicht so mit Zahlen aber auf jeden Fall zweihundert Millgramm wenn man am Tag, wenn man sich gegen Mückenchats schützen will oder Es ist auch nicht hundertprozentig sicher und man kann das wenigstens aber versuchen.

00:11:20: Und dann beim Folat zum Beispiel, da gucke ich schon ein bisschen drauf.

00:11:24: Ist ja jemand jetzt Schwanger?

00:11:25: Willschwanger werden oder nicht?

00:11:27: Da gucke Ich dann schon ein bißchen mehr nach den Dosierungen bei dem B-Zwölf gar.

00:11:30: Da mässig!

00:11:31: Dann mäss' ich vorher wie ist denn das b-zwölff von meinem Patienten?

00:11:34: und da mäss', ich dann auch wenn es niedrig is'.

00:11:36: Und ich fang an mit einem zb hoch b-zwölfhaltigen B-Komplex... ...dann mäss´ich nach ein paar Wochen ob des b-ZWölfs denn hoch geht, ob der das überhaupt aufnimmt.

00:11:45: Sonst müssen wir einen anderen Weg suchen

00:11:47: Da können wir vielleicht auch mal drüber reden, anderer Weg.

00:11:49: Das heißt das habe ich auch von dir glaube ich vor kurzem zum ersten Mal gehört.

00:11:52: Das heisst wenn irgendwas im Magen-Darm nicht richtig funktioniert kann es sein dass man das nicht aufnimmt?

00:11:58: Ja da kannst du z.B.

00:11:58: sein dass der Intrinsic Factor fehlt oder Parietalzellantikörper da sind.

00:12:02: Das sind die Zellen im Mogen die den Intringsic Fector bilden und wenn da was nicht funktioniert dann wird das B-Zwölf halt nicht aufgenommen.

00:12:10: Okay aber es gibt trotzdem die Möglichkeit das einzunehmen.

00:12:13: Ja ja genau also ja man kann's einnehmen.

00:12:16: Man kann dann eventuell, wenn das zum Beispiel nicht aufgenommen wird... ...kann man auch Sachen nehmen die man lutscht.

00:12:21: Also irgendwelche Pastillen oder so was.

00:12:24: Ja, das geht auch!

00:12:25: Man kann es natürlich auch spritzen.

00:12:27: Auch eine Option.

00:12:29: Hab ich gerade gehört, dass würdest du messen?

00:12:31: Das heißt da holst du dir Laborwerte und das machst du aber jetzt in der Praxis nicht unbedingt bei jedem B-Vitamin.

00:12:37: Nee, das mache ich eigentlich nur bei B-Zwölf.

00:12:40: Die anderen messe ich nicht außer ich habe jetzt ein besonderes Thema.

00:12:43: also wenn jemand z.B.. ganz stark unter Hausfall leidet, dann gucke ich vielleicht tatsächlich mal nach dem Biotin.

00:12:50: Aber ansonsten verwende ich die B-Vitamine lieber und setze sie dann hördosiert ein bei bestimmten Fragestellungen zum Beispiel B-III.

00:12:58: Niederziehen gebe ich manchmal wenn die Leute zu viel Cholesterin haben und da eine Lösung brauchen in irgendeiner Form und dann probieren wir das.

00:13:06: Das funktioniert manchmal echt super.

00:13:08: man muss halt gucken ob es funktioniert.

00:13:11: also muss man dann im Labor nachmessen und da gebe ich einfach die hohe Dosierung.

00:13:15: Und BVI zum Beispiel, gebe ich ja auch höher dosiert bei HPU-Lern aber lange nicht so hoch und dieses ganze Thema mit der Vergiftung ist sowieso absurd für meine Praxis und für mich also gar nicht in diesen Bereichen oder auch gar nicht.

00:13:28: das BVI, die BVI Formen, die diese Parastäsien machen kann dir aber auch wieder weggehen wenn man es weglässt.

00:13:37: Das messe ich nicht weil... ich Patienten habe, Patientinnen und Patienten haben die die HPU haben.

00:13:43: Und für sie gibt es gar keine Normenbereiche.

00:13:45: Die brauchen unsere Ansicht nach, also unserer Ansicht sage ich weil wir das ganze Gruppe von Therapeuten für HPU-La gibt, brauchen hier deutlich mehr B-Sex.

00:13:55: Das sehen wir dann nämlich an den Patienten.

00:13:57: Wir sehen dann wie viel die brauchen und wann sie irgendwann wieder abstürzen wenn Sie nicht die Menge nehmen.

00:14:02: Jetzt sind wir natürlich, wir haben viele Begrifflichkeiten gehört und jedes dieser Vitaminen B-Arten, die wir einnehmen sollte natürlich eine gewisse Qualität und eine gewissen Art sein.

00:14:14: Genau!

00:14:15: Also das habe ich eben schon so bisschen angedeutet.

00:14:17: da gibt es zum Beispiel beim bVI diese aktive Form bei dem Folat also bei der Folsaure die aktive formen.

00:14:23: das wäre mir immer sehr wichtig.

00:14:25: dass ist sowas künstliche Folsaures bei mir ein absolutes No Go weil sie eben so ne lange Halbwertzeit hat und dann die Rezeptoren blockiert Und dann funktioniert das alles mit der guten Folsaura nicht mehr die wir dann noch bilden wie genau was nämlich auch noch ein wichtiger Faktor ist.

00:14:41: Es gibt viele, viele Leute die haben einen MTHFR-Defekt.

00:14:46: das ist ein Gen dass die Folseure dann aktivieren kann.

00:14:49: und wenn dieses Gen nicht richtig funktioniert, nicht richtig ausgebildet ist Dann kann zwar für Folseuren bebildet werden aber viel langsamer und in kleineren Mengen.

00:14:58: Und die künstliche Folseures die dann die Rezeptoren belegt Die können von diesen kleinen Mengen auch nicht verdrängt werden.

00:15:05: also manchmal werden ja Verdrehen ja größere Mengen an Substrat, das andere Substrat was man nicht will.

00:15:11: Aber das funktioniert dann halt auch gar nicht.

00:15:13: Also wo merkt es ist ein sehr komplexes und vielfältiges Thema und deswegen ist auch hier wieder der Hinweis Es gehört eine Therapeutin mit an Bord wenn man anfängt das zu nehmen.

00:15:24: Ja das wäre schon besser.

00:15:25: also gerade weil man damit anfängt Man kann ja später alleine schon weitermachen Weil ich finde ein Bekomplex gehört lebenslang genommen.

00:15:35: Also ich würde darauf nicht verzichten, denn es ist eben so dass alle B-Vitamine die reingegeben werden ja wieder raus können wenn sie wollen aus dem System und sich nicht anreichern.

00:15:47: Aber wenn Sie fehlen, können Sie massive Probleme machen.

00:15:50: Wir haben zum Beispiel das Tiamin, das macht neurologische Ausfälle, Verwirrtheit

00:15:55: z.B.,

00:15:55: Gangunsicherheiten, Kribbeln, neurologische Störungen, Gehirnschäden im schlimmsten Fall... dass dieser Mangel entsteht besonders häufig, wenn man viel Alkohol trinkt.

00:16:08: Und ich meine es gibt ja viele Leute die trinken schon relativ viel Alkol.

00:16:11: also da gibt's ja schon Leute die Trinken am Wochenende auf jeden Fall warst oder sie trinken ihr Feierabendbierchen und alle an denen würde ich schon sagen hier ist ein B-Komplex total wichtig damit eben nicht zu solchen neurologischen Störungen kommt.

00:16:25: Also ich weiß ja nicht wie es in anderen Regionen ist.

00:16:27: wir sitzen jetzt hier in der Region rein Hessen und das ist eine Weinregion.

00:16:33: Tatsächlich muss ich auch sagen, ich bin manchmal irritiert.

00:16:38: Zu welchen Gelegenheiten getrunken wird und wie oft?

00:16:42: Ja ja also da ist es auf jeden Fall wichtig dass man zum Beispiel dieses B-Eins dann hat hier.

00:16:49: Und wenn man sich auch mal die insgesamt die Symptome anguckt von B-Vitaminmängeln Dann muss ich sagen Da könnten viele Leute betroffen sein weil Eigentlich alle B-Vitamine machen auch unspezifische Symptome, also nicht so was Spezifisches wie jetzt das B-I.

00:17:07: Aber alle B Vitamine, wenn die Fehlen führen, die zum Beispiel alle zu Müdigkeit, zur Erschöpfung, zu Leistungsabfall und zu schneller Erschaffbarkeit, dass man seine Energie dann schnell verliert und die Psyche leidet, die Leute sind gereizt, die sind depressiv, haben eine Unruhe, Schlafstörungen, reduzierte Stressresistenz...

00:17:29: Natürlich ein schweres, schwer immer einzuschätzen ist.

00:17:31: Dafür gibt es ja auch viele Gründe warum sowas auftreten kann aber wäre natürlich ärgerlich wenn so eine Anführungszeichen-Kleinigkeit ist die man beheben kann.

00:17:40: Genau!

00:17:40: Wenn es so eine banale Sache wäre ja deshalb ist das für mich einfach total wichtig.

00:17:45: und dann gibt's natürlich auch nochmal konkretere Zeichen dass was fehlt.

00:17:50: also B fünf zum Beispiel macht eher auch wieder Sonntburnout-Ding aber auch Schlafstörungen und Muskelkrempfe.

00:17:57: b sechs Ja, wahnsinnig viel wieder.

00:18:00: Also auch Kribbeln übrigens... also die ganzen Symptome, die entstehen durch eine B-Sex-Vergiftung in Anführungszeichen, die entstehen halt auch durch ein B-sächsmangel weil es im Endeffekt wohl ein b-sex mangel ist und zwar einen Mangel an aktiven B-sechs.

00:18:13: Und dann entstehen also bei W-Sechsmangel so kribbelnd Taubheitsgefühle und solche Sachen.

00:18:18: Aber da muss man immer wieder dran denken.

00:18:20: das haben nämlich manchmal die Patienten von mir wenn sie mit B-Sechs anfangen zufällig.

00:18:25: Die haben dann häufig ein HWS Problem Und die Samhapi-Ula halt auch ganz oft, dass sie HWS Probleme haben weil die Muskulatur zu fest ist und so.

00:18:33: Und dann kriegen die natürlich auch Kribbeln.

00:18:36: Vorhin habe ich ja zum Beispiel noch mal zu den konkreten Symptomen vorhin auch gesagt, Heratin hat mit Hausfall zu tun.

00:18:41: also das wäre z.B.

00:18:42: ein typisches Zeichen unter Umständen oder Brüche genägel oder sowas.

00:18:48: Oder es gibt Anemien zum Beispiel beim Bneun Also bei der Folseure gibt's Annemien die sich bilden oder also Blutarmut die sich bildet, beim B-Zwölf auch.

00:18:59: Also ganz wichtige Sachen ja?

00:19:01: Das ist kein Pillepalle sondern das sind wichtige Sachen und wenn das B-zwölf fehlt dann gibt es neurologische Störungen, Gangensicherheit, Gedächtnisprobleme so.

00:19:11: also da sind so die ganzen Symptome und ich finde schon wichtig.

00:19:16: dass man sie nicht bekommt würde ich bevorzugen.

00:19:20: deshalb gebe ich den Leuten immer eigentlich ein B-Komplex jedem dauernd.

00:19:24: damit wird da nichts provozieren Und was zu viel ist, wird ausgepinkelt.

00:19:29: Das ist doch ein schöner

00:19:41: Schluss!