Anders als andere: Neurodivergenz und Mikronährstoffe

00:00:02: Medizin für Mitdenker.

00:00:04: Der etwas andere Gesundheits-Podcast mit Volker Pietsch und Dr.

00:00:09: Mirzi Bille Freund.

00:00:12: Mikronährstoffe ist immer wieder ein Thema bei Medizin Für Mitdenke, heute schauen wir uns aber die Mikronärstoffe in einem ganz besonderen Umfeld an!

00:00:22: Ich glaube jeder kennt so Menschen, ich gehöre auch hier und da in diesem Bereich... Und zwar, was es mit ADHS und Autismus zu tun hat beziehungsweise?

00:00:33: Was ist helfen kann wenn man Mikronährstoffe nimmt.

00:00:37: Genau der ein oder andere oder die eine oder andere jetzt dir zuhören Die denken vielleicht autismus und adhs auch noch nicht.

00:00:45: schon wieder dieses thema das wird ja gerade aufgebauscht.

00:00:47: ich seh das anders.

00:00:48: Ich sehe so dass es jetzt gesehen wird.

00:00:51: also wir sehen ja zunehmend nehmen wir die leute war die autistisch oder Autistisch sind oder adh s haben oder eine kombination oder hochsensibel sind, gehört eigentlich alles ein bisschen zusammen.

00:01:03: Teilweise wird schon gar nicht mehr differenziert.

00:01:05: man sagt dann man ist neurodivergent im Vergleich zu neurotypisch und ja also das nimmt auf jeden Fall im Moment etwas größere Ausmaße an und manche sagen es würde überdiagnostiziert weil halt die Leute jetzt schon sehr sensibel werden und bei jeder Kleinigkeit denken eventuell sie hätten ADHS oder Autismus oder wären hochsensible.

00:01:25: Aber ich glaube, das ist halt im Moment jetzt so die Zeit wo man da ein bisschen checken muss.

00:01:29: Wann ist es wirklich ein Thema für jemandem und wann ist es keins?

00:01:34: Und auf jeden Fall kann man mit Mikro-Nährstoffen unterstützen!

00:01:38: Ich mag noch eine Bemerkung.

00:01:39: Das heißt wenn man täglich in Meetings setzt... ...ich würde sagen wir haben vorher nicht hingeguckt weil ich halte ADHS mittlerweile für ein größeres Thema unter Erwachsenen als unter Kindern.

00:01:52: Ja, und auch Autismus.

00:01:53: Also ich hab so viele Patienten mit denen ich über das Thema aufbreche Und die merken dass es für sie... Es geht gar nicht darum eine Diagnose zu haben Mit der man sich ausruhen kann.

00:02:04: Das ist dann von manchen Kritikern So die Aussage oh ja jetzt kommen wir schon wieder mit dieser Diagnos und damit können Sie ihr Verhalten begründen.

00:02:11: Es ist genau umgekehrt.

00:02:12: Die Leute die dann erkennen sie haben ADHS oder sie haben Autismus oder sind hochsensibel Die können für sich entdecken

00:02:19: Ach, wie krass!

00:02:20: Das hab ich ja schon immer gemacht.

00:02:21: Ich habe als Kind andere Kinder gebissen oder ich habe mich als Kind schon abgesondert und hatte immer eine Kapuze auf und stand auf dem Hof in der Ecke, wenn die anderen gespielt

00:02:32: haben.".

00:02:32: So, woher kommt das denn?

00:02:34: Ich war nicht seltsam.

00:02:35: Nein, ich bin neurodivergent, kann man dann feststellen.

00:02:40: Und also finde ich es sehr interessant für die Menschen, die das dann an sich entdecken weil sie tatsächlich was machen können.

00:02:48: Ich habe heute gerade mit einer Patientin gesprochen, die sagte mir, sie hat immer das Problem.

00:02:52: Ihr fällt es jetzt richtig auf seit sie die Diagnose ADHS hat?

00:02:56: Dass sie Probleme hat, Leuten ins Gesicht zu gucken – das haben ja alle, die neurodivergent sind unter Umständen also nicht alle haben das aber alle….

00:03:06: Also sowohl Autisten als auch ADHS-Leute hochsensible können eventuell anderen Leute nicht in die Augen gucken.

00:03:15: so und dann sagte sie Ja und seit ich weiß, dass ich das bin.

00:03:20: Dass ich neurodivergent bin, merke ich das so richtig und dann kann ich damit umgehen.

00:03:24: und das ist genau der Punkt weil es zum Beispiel für die neurodiversgent ein großes Problem andere Leute anzugucken beim Sprechen dauernd ihre Mimik zu kontrollieren und ihren Blick zu kontrollierend immer zu checken.

00:03:36: habe ich jetzt lang genug geguckt?

00:03:37: muss sich jetzt weggucken?

00:03:38: war das jetzt zu intensiv oder hab ich vielleicht zu wenig geguckt?

00:03:42: starre ich oder gucke ich an dem anderen vorbei?

00:03:45: Oder wie findet er, wie ich gucke?

00:03:46: Das ist ein wahnsinniger Stress, der in den Köpfen vorgeht.

00:03:49: Und wenn man dann feststellt okay ich bin neurodivergent?

00:03:53: Dann kann man sagen aha jetzt verstehe ich woher dieser Stress kommt und dann kann man damit ja auch umgehen.

00:03:59: Und Stress bedeutet da natürlich auch dass sich irgendwelche Dinge anders verbrauche mehr Verbraucher als vielleicht in einem normalen Modus.

00:04:07: Genau Bei Stress zum Beispiel verbrauchen wir Magnesium und Zink, also die werden ausgeschieden.

00:04:13: Die werden nicht verbraucht im Sinne das Molekül ist da und dann ist es weg?

00:04:16: So in dem Sinne – das habe ich mich nämlich früher immer gefragt!

00:04:19: Ich hab' mich immer gefragt wie geht das denn, wieso verbraucht man

00:04:22: das?!

00:04:22: Weil das sind ja Moleküle, die können ja nicht auf einmal weg sein.

00:04:25: Sie reagieren mit irgendwas und dann sind sie ja immer noch da.

00:04:28: aber es ist tatsächlich so dass es Studien gibt, die zeigen, dass man Zink-und Magnesum z.B.

00:04:33: auspinkelt wenn man im Stress ist.

00:04:35: Damit geht es schon mal los.

00:04:36: Das wären schon mal Mikronährstoffe, die man testen könnte bei Menschen, die neurodivergent sind und eventuell substituieren sollte.

00:04:44: Okay gibt es noch andere Stoffe?

00:04:46: Sind das diese beiden, die elementar sind oder gibt es mehr?

00:04:49: Es gibt noch mehr.

00:04:50: also Omega-III Fettsäuren sind mega wichtig!

00:04:53: Die werden sogar wie ich jetzt schon gehört habe von Therapeuten empfohlen, die gar nichts mit Mikronärstoff machen.

00:04:58: Also da hab' ich ja schon häufiger gehört dass die Therapeutin Omega-II Fettsäusern empfehlen weil die einfach für den Hirnstoffwechsel sehr wichtig sind, aber Magnesium natürlich auch.

00:05:09: Und übrigens auch Vitamin B-Sex.

00:05:10: Vitamin B six hilft Gaba zu bilden und zwar aus Glutamat.

00:05:15: Glutamat ist ein, mir fällt nur exzitatorisches Molekülein.

00:05:21: Ich verüberleg gerade wie man das sagt auf dort, ein anregendes Molekülfiskehirn also was einen richtig stressen kann eigentlich.

00:05:29: und Gamma Aminobuttersäure.

00:05:31: Gaba ist ein beruhigendes Molekül oder eine beruhigende Verbindung, so Gammaaminobuttersäure.

00:05:42: Wenn Glutamat nicht umgebaut werden kann in Gamma-Aminobuttersäure die zwei sind nämlich voneinander abhängig dann haben wir viel Glutamat und wenig Gamma Aminobuttsäure.

00:05:54: Und dann heißt es dieses Glutimat macht Stress, Stress, stress und die Bremse ist kaputt.

00:06:01: viel B-Sex unter am Umständen geben, weil das vielleicht fehlt.

00:06:04: Wie bei HPUern, bei denen wir ganz häufig die Assoziation zwischen HPU und Neurodivergenz sehen.

00:06:11: Wenn wir dann ein B-sex geben kann es sein dass das Glutamat umgebaut wird also weniger wird.

00:06:17: Es wird umgebaut in Gammaaminoputasauere Die wird mehr.

00:06:20: Der Gashebel wird losgelassen Also Glutamat ist weniger da Und die Brennze wird getreten.

00:06:27: Weil Gamma Aminoputasaure hochgeht kann das Gehirn wieder strukturierter und ruhiger arbeiten.

00:06:34: Ja, spannend!

00:06:35: Was da so alles passiert?

00:06:37: Und ich verstehe es richtig.

00:06:39: Das heißt natürlich bekomme ich mit Mikronährstoffe das Ganze nicht weg aber natürlich reagiere ich vielleicht nicht so heftig und die Stressfaktoren hole ich früher rein.

00:06:50: Genau, genau so ist es.

00:06:51: also diese neue Divergenz kriegt man nie weg.

00:06:53: Das ist so wie ich braune Haare habe.

00:06:56: Ist mal neuere Divergent und es geht nicht weg.

00:06:59: Aber man kann was tun zur Unterstützung.

00:07:01: Was natürlich immer noch auch sehr wichtig ist, Vitamin D als Basic für alles Mögliche.

00:07:06: Das fehlt uns ja ganz oft hier in der Region und das ist auch für die Gehirnentwicklung zum Beispiel sehr wichtig und auch bei ADHS und Neurodivergenz insgesamt.

00:07:15: Und eine Sache möchte ich auch noch sagen.

00:07:17: wir haben nämlich bei Zink ne ganz interessante Sache.

00:07:20: es habe ich auch schon mal einem anderen Podcast gesagt aber nicht alle Leute hören ihr alle Podcasts durch und wissen nachher alles.

00:07:28: Also beim Zink ist es so, dass das wirkt wie Ritalin.

00:07:32: Es hat nicht den gleichen Effekt, aber inhaltlich wirkt es genauso.

00:07:37: Also Ritaline hält das Dopamin im präsynaptischen Spalt.

00:07:41: D.h.,

00:07:42: Dopamin triggert die Nervenzelle an damit wir uns konzentrieren können und so.

00:07:47: Und Ritalien hält das im präsenaptischen spalt d.h.

00:07:52: dieses Dopamin kann dann Interagiert dann dauernd mit der Synapse und pfeffert dieses Neuron an, das den Nerven.

00:07:59: Also es stimuliert den Nerfen!

00:08:00: Wenn das aus dem präsynaptischen Spalt raus ist, also vor der Synapse der Spalt zwischen zwei Nervenendigungen – das ist der präsinaptische Spalt, der Bereich zwischen zwei Nervenendigung– wenn es daraus diffundiert oder abgebaut wird, dann ist es weg, dann wird der Nerv nicht mehr stimuliert.

00:08:16: Und das ist bei ADHS, sagen wir bei neurodivergenz kann das ein Mechanismus sein, dass eben Nervenimpulse nicht gut übertragen werden und die Konzentration nicht gut ist.

00:08:26: Dass eben diese Dopaminmoleküle nicht im präsynaptischen Spalt bleiben so und Ritalin hält sie da und Zink macht genau das gleiche.

00:08:36: Das heißt also wenn du einen Zinkmangel hast wie bei HPU oder so dann wird auch das Dopamin beim Zink-Mangel nicht in präsynaptischem Spalt gehalten.

00:08:45: es fließt ab sozusagen wenn kein Impulsen mehr weiter gleitet und die konzentration sinkt.

00:08:51: Und dann können wir eben Zink geben und können gucken, ob wir eventuell den gleichen Effekt haben wie mit Ritalin.

00:08:56: Das ist nicht versprochen aber das kann man zumindest versuchen.

00:08:59: D.h.,

00:08:59: man hätte die Option vielleicht auf ein Medikament zu verzichten oder eine andere Dosierung zu nehmen?

00:09:05: Unter Umständen!

00:09:07: Klar, das ist der Einzelfall verstehe ich aber trotzdem spannend.

00:09:11: Man kann sich zumindest mal angucken und man kann es ausprobieren.

00:09:13: also Zink ist ja nicht wirklich schädlich.

00:09:16: Ja, ich glaube die meisten Mikronährstoffe sind in guter Dosis nicht schädlich.

00:09:21: Ja.

00:09:21: Die Dosis macht das Gift.

00:09:22: auch da ist es wichtig zu sagen ja man sollte nicht überdosieren.

00:09:26: Also das heißt wenn diese Diagnose da ist gibt es auch noch andere Dinge auf die man schauen sollte?

00:09:31: Genau so!

00:09:34: Medizin

00:09:35: für Mitdenker.

00:09:36: Der etwas andere Gesundheitspodcast mit Volker Pietsch und Dr.

00:09:41: Mezibille Freund.