Medizin für Mitdenker-Kids: auch als Kind hat man schon Streß

00:00:02: Medizin für Mitdenker.

00:00:04: Der etwas andere Gesundheits-Podcast mit Volker Piech und Dr.

00:00:08: Mezibille Freund.

00:00:12: Bei Medizin Für Mitdenka gibt es so Basswörts, sag ich mal die immer wieder vorkommen.

00:00:16: Und eins davon ist Stress.

00:00:20: Stress kommt in vielen Kombinationen vor hat viel mit Gesundheit zu tun.

00:00:26: Da haben wir heute eine Frage.

00:00:28: Ja, wir haben eine ganz tolle Hörerfrage.

00:00:30: Ich bin total froh, dass die Colleen auf mich zugekommen ist.

00:00:34: Colleen ist sechs Jahre alt!

00:00:35: Wir haben also heute mal einen ... würde ich sagen Kinder-Episode und ich freu mich da tierisch drüber weil ich mag ja Kinder so gerne Und Colleen is ein Fan... Colleen und ihre Schwester sind Fans von unserem Podcast schon lange.

00:00:48: Die hören den Podcast und sind immer total begeistert davon und wollen immer den Podcast hören.

00:00:52: Das find' ich total toll.

00:00:54: Collene sogar soweit gegangen, das sie in ihrer Schule einen Vortrag über das Buch, die Darmverschwörung was ich geschrieben habe gehalten hat.

00:01:05: Sechs Jahren?

00:01:06: Also es ist echt Wahnsinn und ich finde es total beeindruckend!

00:01:09: Die beiden haben mich auch mal in der Praxis besucht.

00:01:11: Das war sehr schön.

00:01:12: und ja dann hab' ich mir gedacht stell doch gerne meine Frage.

00:01:16: Und Collin hat jetzt die Frage gestellt Warum is denn eigentlich Stress so gefährlich Volker Was meinst du?

00:01:22: Jetzt

00:01:24: krieg ich diese Frage.

00:01:26: Ich denke, erst mal ist Stress durchaus etwas Positives.

00:01:33: Das mag das erstmal einordnen weil natürlich stressbedingt dass man Dinge macht und ich glaube es geht gar nicht so sehr um den Stress an sich sondern es geht wahrscheinlich um die Menge und die Dimension des Stresses.

00:01:47: Und was ich auch dachte, wenn jetzt tatsächlich andere Kinder das noch hören.

00:01:50: Ich meine, Colleen hat schon diese Frage gestellt.

00:01:53: Sie weiß also, was Stress ist aber ich glaube Kinder in dem Alter wissen nicht alle, was stress ist und was man darunter versteht.

00:01:59: Also eine Stressreaktion is ja sowas ähnliches als würde ich dieses Jahr eigentlich etwas ganz Normales bei uns Menschen Als würde ich jetzt vor einem Löwen stehen und der brüllt mich an.

00:02:10: und was passiert in dem Moment mit mir?

00:02:12: Der Puls geht hoch Das Herz schlägt viel schneller Mein Bauch verkrampft sich, ich krieg vor Angst eventuell Bauch wie oder andere Sachen die mit dem Bauch zu tun haben.

00:02:22: Ich ... Die Muskulatur verkramped sich!

00:02:24: Ich will wegrennen.

00:02:25: und gleichzeitig bei so einem Löwen erst mal würde man wahrscheinlich gar nicht wegrenne können weil man in einem Schock ist.

00:02:31: das jetzt ein ganz extremer Stress.

00:02:33: aber wenn man dann zum Beispiel arbeitet oder man hat viel zu tun oder einen Ärgert jemand Man ist irgendwo unterwegs, wo man sich nicht wohl fühlt.

00:02:45: Weil vielleicht zu viel los ist und zu viel Verkehr.

00:02:47: Man ist vielleicht alleine auf einmal als Kind in der Stadt und hat seine Mama verloren.

00:02:52: Dann ist auch Stress was den Körper anstrengt.

00:02:56: Weil dann geht der Puls hoch also das Herz schlägt schneller Es muss ganz schnell schlagen weil man sich aufregt Die Gefäße werden belastet die haben auf einmal ganz viel zu tun die Blutgefäße dann der Bauch wiederkriegt ein Problem.

00:03:11: Es kann einem schlecht werden, wenn man die Mama sucht oder so?

00:03:14: Die Muskulatur verspannt sich, die Muskeln spannen sich an und es kann bis zu Kopfschmerzen gehen.

00:03:20: Wenn man sich das so vorstellt, kann man sich vorstellen, was Stress für Auswirkungen hat auch auf den Körper.

00:03:27: Nämlich, wenn wir den Stress im normalen Leben sehen wie bei manchen Leuten durch die Arbeit oder auch durch die Schule ... Ja, dann kann man Bauchbweh entwickeln.

00:03:38: Dann kann man Kopfschmerzen entwickeln, Muskelschmerzeln entwickeln und irgendwann später, wenn man älter ist, kann man Herz-Kreislauferkrankungen entwickeln.

00:03:45: Und das sind so die Folgen vom Stress.

00:03:47: Man kann auch leichter Erkältungen kriegen.

00:03:49: Da gibt es übrigens noch eine andere Parallele, die ich jetzt vielleicht aufmachen kann Wenn man die Nase voll hat von irgendwas.

00:03:56: Also, man hat jemanden in der Klasse, der ärgert einen.

00:04:00: Es geht so doll los dass man irgendwann sagt, ich habe die Nose voll Dann hat man vielleicht tatsächlich mal ganz lange Schnupfen und kriegt den nicht los oder so, ja.

00:04:08: Oder es geht einem was unter die Haut.

00:04:10: Da kann's dann diese ganzen Reaktionen geben.

00:04:12: das können auch Dressreaktionen werden also zum Beispiel wenn man dann einen Hautausschlag kriegt Es geht einem etwas unter die haut.

00:04:18: Kinder haben ja manchmal Neurodermitis Das ist wenn sie sich immer so kratzen müssen Und das kann auch durch Stress getriggert werden Vielleicht nicht unbedingt ausgelöst aber auch getriggert und Getriggerd werden heißt dass kann verstärkt werden.

00:04:32: jetzt erleben wir und das ist vielleicht auch die frage warum vom kinder da auch darauf reagieren natürlich in der wachsenden welt dann was dass ich das ist ja auf die aussage ich bin so gestresst und das es dann meistens mit einer situation die nicht so toll ist oder wo sich immer gerade aufregt wo jemand vielleicht auch laut wird aber Wo läuft denn die grenze wenn wir jetzt hier weil wir wollen ja auch Wir kommen ja im leben gar nicht ohne stress wahrscheinlich zu recht weil wir immer wieder situationen haben die uns fordern manchmal gehen wir auch freiwillig in solche situationen rein.

00:05:01: Ja, das stimmt Manchmal, also Stress hat ja auch wirklich was Gutes.

00:05:04: Ja?

00:05:05: Es kann ja durchaus sein dass irgendein Druck zum Beispiel von einer Klassenarbeit Kann es auch sein das man Druck hat und dadurch entwickelt sich so ein Stress so eine Aufregung.

00:05:15: Und wo ich muss das bis dahin dann schaffen und dann auf einmal schafft man jetzt dafür zu lernen und kann sich hinsetzen und kann die Sachen lernen.

00:05:22: Das kann einen ja auch motivieren.

00:05:24: ne!

00:05:24: Es müssen wir wieder aufhören, dass ist wichtig.

00:05:26: Also beim Stress ist es halt so dass das nicht die ganze Zeit sein darf sondern dass es wichtig ist dass man sich dann auch wieder Pausen nimmt.

00:05:33: Und das hat man ja in der Schule öfter mal mit den...

00:05:36: Ja, weil ich hatte das gerade, was ich... Die Schule ist da ein schönes Bild mitnimmt.

00:05:40: Was weiß ich?

00:05:41: Du hältst vielleicht einen Vortrag, einen Referat vor der Klasse.

00:05:44: Das ist natürlich erst einmal Stress.

00:05:46: aber das fällt natürlich in dem Moment wo die eigentliche Sache getan ist und vielleicht noch gut benotet fällt es ab und dann ist der Stress eigentlich auch vorbei.

00:05:55: Genau!

00:05:56: Das ist super.

00:05:57: Aber es gibt halt auch die Situation, wo man dann eben stressert der so nicht aufhört.

00:06:03: Und das ist dann wiederum ungesund.

00:06:05: also ich habe jetzt keinen richtig gutes Beispiel im Kopf.

00:06:08: aber vielleicht ja vielleicht wirklich Menschen die einem nichts Gutes tun wo man's gefühlt hat

00:06:16: Kannst du da durchaus, hast du ja in allen Lebenslagen Mobbing?

00:06:19: Kann zum Beispiel ein Dauerstress sein.

00:06:21: Du erst mal gar nichts kannst dafür aber entsprechend in der Situation dauerhaft bist die halt nicht gut ist für dich.

00:06:27: und dann geht es halt an die Gesundheit.

00:06:29: Ja

00:06:30: Dann ist das wirklich wichtig dass man mit Leuten drüber spricht den man vertraut Und aus dieser Situation auch wieder rauskommt weil's eben nicht gesund ist da länger drin zu bleiben.

00:06:40: Was ich spannend finde an dieser Episode Ich überlege gerade, was sich gesellschaftlich verändert hat.

00:06:48: Also erst mal haben wir wahrscheinlich hier auch zwei sehr engagierte junge Menschen die sehr neugierig sind und viele Dinge wissen wollen.

00:06:56: ich hätte im Alter von sechs Jahren weder die Begrifflichkeit Stress gekannt noch eine Ordnung dazu hinbekommen.

00:07:03: Ja das hat mich auch selber eindruckt.

00:07:06: wie normal muss ich sagen Und da bin ich doch sehr froh wenn junge menschen solche Sachen fragen können.

00:07:12: Das macht mir echt richtig Hoffnung, dass wie das so weitergeht hier auf der Welt.

00:07:15: Wenn alle Leute so sind, das wäre doch toll!

00:07:19: Also noch mehr davon?

00:07:21: Noch mehr davon mit solchen schlauen Köpfen.

00:07:24: Ja und ich glaube, das Positive ist natürlich wenn du solche Dinge siehst oder wahrnimmst schon ziemlich im jungem Alter... ist es natürlich hochinteressant, weil da kannst du viel für dein Leben schon mitnehmen.

00:07:36: Und ich sag mal, je früher man eine gewisse Stressresilienz aufgebaut hat oder sich mit Stress beschäftigt hat die Muster erkennt umso gesünder kommst du auch durchs Leben.

00:07:48: Medizin für Mitdenker Der etwas andere Gesundheitspodcast.